suplementy na

[...] treningowy: masa, ogolnie sylwetka Staż treningowy na słowni: 1 rok, bardzo lajtowy Uprawiane inne sporty: rower, boks, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztangi, sztangielki, obciazenie, wkrotce laweczka skos gora/dol Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] polecicie ? :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : . Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 189 Cel cyklu : masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna zwykla 1250 Uprawiane inne sporty : rower , basen stosowane wcześniej spalacze : brak nie ma takiej potrzeby suplement stosowane przez [...]

[...] przyjmować te minerały. To co z wielką ilością warzyw które powinniśmy jeść w dosyć dużych ilościach? Fakt, tam są minerały ale dużo łatwiej i taniej byłby zaopatrzyć się w suplementy? Może głupie pytanie, ale kurde te warzywa szczególnie w zimie są mega drogie... :/ Pewnie podacie mi zaraz jakieś tanie przykłady i tak pomimo tego to chyba [...]

[...] 178cm Cel treningowy: zwiększenie siły spalenie tkanki tłuszczowej, wygląd Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: dużo białka jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: whey protein complex 100% provit 80

[...] : rzezba ? Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : cwicze intensywnie na wf Dostęp do sprzętu Lawka hantle drazek Dieta : 10 zasad zywienia i pije duzo wody Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : bralem CArbo Olimp 1250 mega caps i czy bedzie dobrze cwiczyc 6 razy w tygodniu przy dobrym treningu ??

[...] za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 57 Wzrost: 164 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : sztanga, chantle, ławka, wyciąg, Dieta : jem wszystko co sie da, w trakcie treningu woda, po ryż+jogurt Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak, planowana kreatyna Ćwiczę: -Poniedziałek -Środa -Piątek Plan: mam z głowy,czyli wszystkie mozliwe cwiczenia, które mogę wykonac na swoim sprzęcie. Proszę [...]

Jakie suplementy zalecacie dziewczynie 17-letniej która trenuje sztuki walki i chce poprawić swój wygląd,czyli mić ładnie wyrzeżbione mięśnie oraz poprawić swoją siłę szybkość i wytrzymałość na treningach.

[...] oraz wyrzezbienie sylwetki Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: bieganie 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztangielki, sztanga, laweczka pozioma, laweczka skosna Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: l-carnityna ?

[...] inne sporty : SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka sztanga hantle drązek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Jeden zestaw - trening 3x w tyg. Nogi: -Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: -Podciąganie się na drążku (nachwyt) szeroko 2s lub wiosłowanie sztangą w [...]

[...] i ogólne rozwinięcie mięsni. Staż treningowy na słowni: Pół roku. Uprawiane inne sporty: Kickboxing/Boks. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa:ławka,wyciąg,drążek do sufitu,poręcze do ściany. Dieta: Jako tako mam,sam układałem. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Żadne.

WITAM. MOIM CELEM JEST REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ, PODBUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ ORAZ ZWIĘKSZENIE SIŁY. ĆWICZĘ JUŻ OD JAKIEGOŚ CZASU W DOMU 3 RAZY NA TYDZIEŃ, DO TEGO DEPTAM NA ROWERZE W DNI WOLNE OD TRENINGU (NIE JEST TO PROFESJONALNA SIŁOWNIA, ALE ROBIĘ ĆWICZENIA Z HANTLOM, SZTANGĄ, ĆWICZENIA NA BRZUCH I NOGI). BY PRZYŚPIESZYĆ EFEKTY [...]

[...] 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, rower, basen, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki Dieta: Chciałbym, ale nie znam sie na tym, czekam na rady Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: jeszcze nic

Siemano , mam pytanko jaki trening robic na silowni aby zrzucic troche wagi . Waze 115 kg i mam troche brzucha . CO polecacie aby zj3echac z 15 kg jaki trening i jakies suplementy czy cos w tym stylu . Dzieki z gory za odpowiedzi

[...] silne nadgarstki Staż treningowy na słowni: jakies 3 miesiace Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silka, gryfy, lawka obciazenie drazek wyciag Dieta: dopeiro zdobywam wiedze na ten temat, w najblizszym czasie uloze Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Trennuje lekkąatletyke 5-6 razy w tygodniu.Właśnie kończe cykl przygotowawczy do sezonu. Jakie suplementy mogłyby mi pomóc w podtrzymaniu wypracowanej siły i ewentualnym zrzuceniu 1-2kg??Mam 18 lat i kończe własnie cykl na cm3(360kaps +tauryna). (Moje mozliwości finansowe to ok 100zł).

[...] bym prosil o ocene plany masowego i ewentualne poprawki, ostatnio cwiczylem treniniem typu FBW i SS6. I chcialbym zaczac teraz Splita. Z gory dziekuje za pomoc. Dieta i suplementy jak najbardziej sa i beda. Poniedzialek klatka + triceps +brzuch wyciskanie sztangi płasko 5x10-8-8-6-6 wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół 3x10-8 [...]

witam pytanie jak w temacie jakie suplementy przy treningu na rzezbe, chodzi mi dokladniej o to zeby nie stracic masy miesniowej która buduje teraz a spalic tkanke tłuszczowa i zbic jeszcze baradziej miesien...prosze o profesjonalne odpowiedzi

[...] 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Przyrost masy mięsniowej Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: Kickboxing, 3x w tygodniu (p,s,p) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): caly sprzet, oprocz maszyn Dieta: brak diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Trec BCAA

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : będzie full (silownia) Dieta : jest , była 1800kcal na reduckji, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w trakcie rozkminy, chcialbym kreatyne + coś Ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad: 15x 83kg martwy: 10 x 101kg wyciskanie płasko: 12 x 65kg pozdr.